TRÄNING SOM GLÄDJE OCH MAT SOM ENERGI

För mig handlar träning om glädje, det ska vara roligt att röra på sig! Jag har haft en ganska brokig bakgrund till den syn och inställning till träning och hälsa jag har idag men är väldigt tacksam för de erfarenheter jag har i bagaget. Min favoritplats på jorden är gymmet. Där laddar jag om batterierna och får ny energi. Under många år var min främsta träningsform löpning. Den stora drogen i livet. Ett sätt att fly från vardag och verklighet. Ett sätt att rensa huvudet. Mer än något annat älskade jag känslan när ben och huvud samarbetade. Numera springer jag inte lika mycket som förr utan ägnar mig åt en variation av jobbiga och roliga pass på gymmet där jag försöker kliva utanför bekvämlighetszonen för att utvecklas. Men när jag springer gör jag det utan prestige, för att det är roligt och för att det ger mig energi. Bäst tycker jag om att springa i skogen men gillar också snabba svettintervaller på löpbandet.

20130519-165749.jpg2013 handlade mycket om att hitta balansen. Jag strävade ofta åt för många håll på samma gång och det ledde till förvirring. Lyckligtvis skapade jag en mer balanserad tillvaro under 2013 och 2014 handlar om att fortsätta på det spåret. Jag tror idag på att arbeta inifrån och ut, och inser mer och mer värdet av att välmående kommer inifrån. För att ha bättre balans i tillvaron tror jag på att ge kroppen ren och naturlig mat. Det var en IBS-diagnos och krånglig mage som fick mig att börja experimentera med kosten och ta klivet ur bekvämlighetszonen. När det kommer till kost och hur jag äter har jag tagit många steg framåt och lika många steg tillbaka, och det har utvecklat mitt sätt att tänka kring mat. Mat är inte en fiende, mat är en kompis som gör kropp och knopp glad och kvick. Jag strävar efter att äta sådant som gör att jag mår bra. Mat som ger kroppen rätt energi för att orka träna och vara pigg i vardagen. Mat som är bra för hälsan. Jag försöker välja råvaror som är bra för kroppen men också snäll mot miljön.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s